謝宗晉 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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6.3 km | 00:46:11 | 07:19/km

日期: 2016-11-09 19:25 - 地點: 阿蓮國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 10'49" / 06'49" / 06'35" / 06'30" / 06'16" / 06'24" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'48" (+04'35")

991 / 991

2

06'50"

(17'33")

06'48" (+00'35")

1004 / 1995

3

06'34"

(24'07")

06'35" (+00'22")

995 / 2991

4

06'36"

(30'43")

06'30" (+00'17")

1012 / 4003

5

06'16"

(36'59")

06'13"

1005 / 5009

展開計圈分析

11月累積里程 : 406.36 km

mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 : 1960.9 km

Android - samsung SM-N930F 上傳 | 8 years ago

PCJ, 曾淑惠和其他 43 人說推

·

觀看另 8 則留言

Kent Hong （見成）晉哥晚晚安！運動愉快！

2016-11-09 23:06 ·

品衡(慢慢蛇) 謝兄，晚安愉快

2016-11-09 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	06'49"	00:17'38"
3	06'35"	00:24'13"
4	06'30"	00:30'43"
5	06'16"	00:36'59"
6	06'24"	00:43'23"
6.3	09'20"	00:46'11"

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