超級鴨 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

超級鴨台北市
ID 38670

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6.0 km | 00:32:16 | 05:20/km

日期: 2013-09-29 18:18 - 地點: 台北體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 04'07" / 05'54" / 04'59" / 05'20" / 05'33" / 05'59" / 10'48" /

間斷跑

9月累積里程 : 120.47 km

美津濃 MIZUNO 8KS-02545 累積 : 1227.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, James Lee 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	05'54"	00:10'01"
3	04'59"	00:15'00"
4	05'20"	00:20'20"
5	05'33"	00:25'53"
6	05'59"	00:31'52"
6.0	10'42"	00:32'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km