6.0 km | 00:39:07 | 06:30/km日期: 2016-11-11 18:05 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'46" / 06'38" / 06'22" / 06'23" / 06'27" / 06'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 6 / 6006 |
今天開始r18變成我的練跑鞋，想這一年它陪我征戰大大小小的賽事～
也謝謝c15陪我度過這2年，該讓它退休了～
接下來這一年就換翔走陪我征戰！
話說今天去sogo買翔走不小心拿到展示鞋，超瞎....
11月累積里程 :
150.27 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
822.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'38" | 00:13'24" |
| 3 | 06'22" | 00:19'46" |
| 4 | 06'23" | 00:26'09" |
| 5 | 06'27" | 00:32'36" |
| 6 | 06'29" | 00:39'05" |
| 6.0 | 05'32" | 00:39'07" |
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