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    Liszt Lee 高雄
    ID 98018
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liszt Lee
    全馬 | 04:48:11 | 06:49/km | 第12馬
    2016年台灣米倉 田中馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-13
    成績04:48:11
    總名次1110 / 4209
    分組名次306 / 1229
    平均速度06:49/km
    官方證書
    Liszt Lee

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'57")
    		00:31'57" (+02'11")01:01'50" (+01'06")
    10 km(01:01'50")
    		00:29'53" (+00'07")
    15 km(01:31'36")
    		00:29'46"01:00'44"
    20 km(02:02'34")
    		00:30'58" (+01'12")
    25 km(02:35'39")
    		00:33'05" (+03'19")01:09'09" (+08'25")
    30 km(03:11'43")
    		00:36'04" (+06'18")
    35 km(03:51'14")
    		00:39'31" (+09'45")01:18'17" (+17'33")
    40 km(04:30'00")
    		00:38'46" (+09'00")
    Finish(04:48:11)

    日期: 2016-11-13 06:23 - 總爬升: 569 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 4142 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'26" (+01'39")1000 / 1000
    2
    06'21"  (13'47")
    		06'21" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'52"  (19'39")
    		05'52" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'01"  (25'41")
    		06'01" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'15"  (31'57")
    		06'15" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (38'10")
    		06'12" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'52"  (44'02")
    		05'52" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'53"  (49'56")
    		05'53" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'58"  (55'54")
    		05'58" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:01'50")
    		05'56" (+00'09")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:07'51")
    		06'00" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:13'49")
    		05'58" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:19'37")
    		05'47"1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:25'36")
    		05'58" (+00'11")1000 / 14000
    15
    06'00"  (01:31'36")
    		06'00" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:38'30")
    		06'53" (+01'06")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:44'19")
    		05'48" (+00'01")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:50'18")
    		05'59" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'55"  (01:56'14")
    		05'55" (+00'08")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:02'34")
    		06'19" (+00'32")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:09'11")
    		06'37" (+00'50")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:15'10")
    		05'58" (+00'11")1000 / 22000
    23
    06'30"  (02:21'41")
    		06'30" (+00'43")1000 / 23000
    24
    07'26"  (02:29'07")
    		07'26" (+01'39")1000 / 24000
    25
    06'31"  (02:35'38")
    		06'31" (+00'44")1000 / 25000
    26
    07'03"  (02:42'42")
    		07'03" (+01'16")1000 / 26000
    27
    07'29"  (02:50'11")
    		07'29" (+01'42")1000 / 27000
    28
    07'00"  (02:57'11")
    		07'00" (+01'13")1000 / 28000
    29
    06'15"  (03:03'26")
    		06'15" (+00'28")1000 / 29000
    30
    08'15"  (03:11'42")
    		08'15" (+02'28")1000 / 30000
    31
    07'04"  (03:18'47")
    		07'04" (+01'17")1000 / 31000
    32
    10'11"  (03:28'59")
    		10'11" (+04'24")1000 / 32000
    33
    07'22"  (03:36'21")
    		07'22" (+01'35")1000 / 33000
    34
    06'40"  (03:43'02")
    		06'40" (+00'53")1000 / 34000
    35
    08'11"  (03:51'14")
    		08'11" (+02'24")1000 / 35000
    36
    07'20"  (03:58'34")
    		07'20" (+01'33")1000 / 36000
    37
    08'33"  (04:07'08")
    		08'33" (+02'46")1000 / 37000
    38
    08'30"  (04:15'39")
    		08'30" (+02'43")1000 / 38000
    39
    06'46"  (04:22'25")
    		06'46" (+00'59")1000 / 39000
    40
    07'34"  (04:30'00")
    		07'34" (+01'47")1000 / 40000
    41
    07'07"  (04:37'07")
    		07'07" (+01'20")1000 / 41000
    42
    08'30"  (04:45'37")
    		08'30" (+02'43")1000 / 42000
    43
    02'41"  (04:48'19")
    		06'29" (+00'42")415 / 42415

    田中馬
    後半段太崩潰，都在吃吃吃

    賽前宣言: 初次參加! 盡情奔跑吧!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.14 km SAUCONY ZEALOT ISO2 累積 : 513.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    andy , 黃建和 和其他 6 人說推
    · 留言
    andy 恭喜完賽
    2016-11-14 16:42 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    206'21"00:13'47"
    305'53"00:19'40"
    406'01"00:25'41"
    506'16"00:31'57"
    606'13"00:38'10"
    705'52"00:44'02"
    805'54"00:49'56"
    905'58"00:55'54"
    1005'56"01:01'50"
    1106'01"01:07'51"
    1205'59"01:13'50"
    1305'47"01:19'37"
    1405'59"01:25'36"
    1506'00"01:31'36"
    1606'54"01:38'30"
    1705'49"01:44'19"
    1806'00"01:50'19"
    1905'55"01:56'14"
    2006'20"02:02'34"
    2106'37"02:09'11"
    2205'59"02:15'10"
    2306'31"02:21'41"
    2407'26"02:29'07"
    2506'32"02:35'39"
    2607'03"02:42'42"
    2707'29"02:50'11"
    2807'01"02:57'12"
    2906'15"03:03'27"
    3008'16"03:11'43"
    3107'04"03:18'47"
    3210'12"03:28'59"
    3307'23"03:36'22"
    3406'40"03:43'02"
    3508'12"03:51'14"
    3607'20"03:58'34"
    3708'34"04:07'08"
    3808'32"04:15'40"
    3906'45"04:22'25"
    4007'35"04:30'00"
    4107'07"04:37'07"
    4208'31"04:45'38"
    42.406'27"04:48'19"

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