阿甘Lee～OM 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
ID 100929

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3.3 km | 00:17:40 | 05:21/km

日期: 2016-10-03 08:47 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3128 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'38" / 04'51" / 04'58" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'33" (+00'40")

1013 / 1013

170 / 105

2

04'51"

(10'29")

04'53"

989 / 2003

177 / 115

3

04'58"

(15'27")

04'58" (+00'05")

999 / 3003

181 / 111

4

02'13"

(17'40")

04'28"

494 / 3498

183 / 121

10月累積里程 : 153.30 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'51"	00:10'29"
3	04'58"	00:15'27"
3.5	04'26"	00:17'40"

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