6.7 km | 00:34:50 | 05:12/km日期: 2016-11-12 05:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'14" / 05'21" / 05'09" / 04'51" / 04'58" / 04'54" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'05") | 685 / 6685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'21" | 00:11'35" |
3 | 05'09" | 00:16'44" |
4 | 04'51" | 00:21'35" |
5 | 04'58" | 00:26'33" |
6 | 04'54" | 00:31'27" |
6.7 | 04'56" | 00:34'50" |