羅士源 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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8.6 km | 00:49:39 | 05:48/km

日期: 2016-11-17 07:45 - 總爬升: 179 m - 地點: 奮起湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'59" / 05'47" / 06'34" / 06'08" / 05'48" / 05'33" / 05'23" / 05'13" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'45")

999 / 999

2

05'51"

(11'46")

05'49" (+00'39")

1005 / 2004

3

06'43"

(18'29")

06'38" (+01'28")

1011 / 3016

4

05'59"

(24'28")

06'01" (+00'51")

994 / 4010

5

05'48"

(30'16")

05'47" (+00'37")

1002 / 5012

展開計圈分析

嘉義

羅士源

陳振芳說推

·

11月累積里程 : 90.22 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 跑天下和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'47"	00:11'46"
3	06'34"	00:18'20"
4	06'08"	00:24'28"
5	05'48"	00:30'16"
6	05'33"	00:35'49"
7	05'23"	00:41'12"
8	05'13"	00:46'25"
8.6	05'52"	00:49'39"

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