11.0 km | 02:09:19 | 11:47/km日期: 2016-11-12 05:48 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 14402 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'21" / 08'11" / 11'40" / 12'09" / 11'43" / 13'52" / 12'39" / 19'49" / 13'26" / 10'41" / 06'48" / 01'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" | 1003 / 1003 | 165 / 82 |
| 2 | | 08'08" (+00'49") | 1005 / 2009 | 168 / 73 |
| 3 | | 11'35" (+04'16") | 1005 / 3014 | 116 / 74 |
| 4 | | 12'04" (+04'45") | 1005 / 4020 | 101 / 81 |
| 5 | | 11'44" (+04'25") | 1005 / 5026 | 135 / 62 |
| 6 | | 13'54" (+06'35") | 1004 / 6031 | 106 / 67 |
| 7 | | 12'39" (+05'20") | 1000 / 7031 | 110 / 71 |
| 8 | | 19'56" (+12'37") | 1004 / 8035 | 57 / 87 |
| 9 | | 13'27" (+06'08") | 1002 / 9037 | 85 / 87 |
| 10 | | 10'20" (+03'01") | 1008 / 10045 | 118 / 81 |
| 11 | | 07'50" (+00'31") | 965 / 11011 | 158 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.32 km 
ASICS GEL-Cumulus 17 Lite-Show T5E9N 累積 :
3532.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 08'11" | 00:15'32" |
| 3 | 11'40" | 00:27'12" |
| 4 | 12'09" | 00:39'21" |
| 5 | 11'43" | 00:51'04" |
| 6 | 13'52" | 01:04'56" |
| 7 | 12'39" | 01:17'35" |
| 8 | 19'49" | 01:37'24" |
| 9 | 13'26" | 01:50'50" |
| 10 | 10'41" | 02:01'31" |
| 11 | 06'48" | 02:08'19" |
| 11.0 | -31'-42" | 02:09'25" |
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