10.0 km | 01:16:53 | 07:40/km日期: 2016-11-20 21:30 - 地點: 祥順路 - 平均心率: 167 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 01'00" / 06'26" / 07'16" / 08'31" / 08'29" / 07'28" / 08'46" / 09'00" / 08'33" / 07'40" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'29" (+02'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'33" (+02'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'00" | 00:01'00" |
| 2 | 06'26" | 00:07'26" |
| 3 | 07'16" | 00:14'42" |
| 4 | 08'31" | 00:23'13" |
| 5 | 08'29" | 00:31'42" |
| 6 | 07'28" | 00:39'10" |
| 7 | 08'46" | 00:47'56" |
| 8 | 09'00" | 00:56'56" |
| 9 | 08'33" | 01:05'29" |
| 10 | 07'40" | 01:13'09" |
| 10.0 | 06'19" | 01:13'16" |
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