良川 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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11.0 km | 00:51:33 | 04:39/km

日期: 2016-11-07 16:26 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 03'56" / 03'45" / 04'45" / 05'03" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 04'40" / 04'48" / 04'25" / 04'51" / 13'07" /

11月累積里程 : 224.62 km

XT 上傳 | 8 years ago

無我, 陳忠寶和其他 16 人說推

·

吉哥讚啊

2016-11-12 20:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	03'45"	00:07'41"
3	04'45"	00:12'26"
4	05'03"	00:17'29"
5	04'55"	00:22'24"
6	04'53"	00:27'17"
7	04'55"	00:32'12"
8	04'40"	00:36'52"
9	04'48"	00:41'40"
10	04'25"	00:46'05"
11	04'51"	00:50'56"
11.0	13'07"	00:51'33"

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