今天也是利用晚上的時間出門進行練習，經過昨天一天的休息臀部的狀況以經好了很多只是像要稍微加速的時候它又會有點要復發的感覺，我知道傷好得不算徹底所以今天還是慢慢跑就好免得又嚴重了，出門跑步時其實狀況都還不錯心裡盤算的是今天是要跑12公里、15公里還是21公里這五公里就為了這個問題跑得很不專心，真的很蠢，其實就順著感覺跑不就好了嗎？把事情搞複雜了跑起來一點都不自在啊，好了，計畫終究趕不上變化，就在跑往公館水岸廣場時自己還在舉棋不定今晚到底要跑幾公里的時候突然感覺到神蹟降臨，啊，猛然抬頭發現原來是跑量之神張詩宜正迎面而來向我招手，難得碰到神哪有繼續獨跑不隨侍在側的道理，趕緊調頭陪著詩宜兄跑上一段然後在萬隆出口送神離開，真是幸運啊，既然已經往回程的方向跑了那今天就不要跑太遠吧，我想到家差不多11公里就可以收工了，嗯，我是這樣想啦，但是真的跑到家裡的河濱入口時腳卻不聽使喚的繼續往下跑，傷腦筋啊，然後就是12公里之後又一直跑到15公里才停下來休息準備收工，雖然今天不是跑課表沒有速度就當堆跑量吧，現在已經將目標確定了所有的課表跟訓練方式都要開始調整，一切都是為了明年的賽事做準備，第一步已經踏出去了只能義無反顧的往前走了。