4.5 km | 00:23:46 | 05:19/km日期: 2016-11-14 07:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'56" / 05'32" / 05'08" / 05'36" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'07") | 863 / 1863 |
| 3 | | 04'58" | 2214 / 4078 |
| 4 | | 06'24" (+01'26") | 380 / 4459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.68 km 
Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 :
214.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'32" | 00:11'28" |
| 3 | 05'08" | 00:16'36" |
| 4 | 05'36" | 00:22'12" |
| 4.5 | 06'03" | 00:24'59" |
留言 
