孝忠哥 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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5.4 km | 00:45:39 | 08:25/km

日期: 2016-12-06 21:12 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 03'46" / 07'58" / 09'38" / 09'45" / 10'01" / 04'12" / 00'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

05'55"

1532 / 1532

2

06'19"

(15'24")

07'14" (+01'19")

872 / 2405

3

10'08"

(25'32")

09'59" (+04'04")

1013 / 3418

4

09'30"

(35'02")

09'22" (+03'27")

1012 / 4431

5

09'26"

(44'28")

09'24" (+03'29")

1002 / 5434

12月累積里程 : 67.51 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M510 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 看只是看和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	07'58"	00:11'44"
3	09'38"	00:21'22"
4	09'45"	00:31'07"
5	10'01"	00:41'08"
6	04'12"	00:45'20"
5.4	00'-32"	00:45'39"

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朋友動態

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