李嘉雄 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉雄雲林
ID 292663

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6.5 km | 00:42:10 | 06:29/km

日期: 2016-11-13 17:08 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'51" / 06'41" / 06'42" / 05'55" / 06'09" / 06'31" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'31")

06'41" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'13")

06'41" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'55"

(26'08")

05'55"

1000 / 4000

5

06'08"

(32'17")

06'08" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 101.54 km

mizuno wave sayonara 4 累積 : 716.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 休閒藝術家和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'41"	00:13'32"
3	06'42"	00:20'14"
4	05'55"	00:26'09"
5	06'09"	00:32'18"
6	06'31"	00:38'49"
6.5	06'47"	00:42'10"

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