andy 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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6.7 km | 00:30:08 | 04:29/km

日期: 2016-11-13 17:47 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5520 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'29" / 04'23" / 04'30" / 04'32" / 04'32" / 04'36" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'29"

(04'29")

04'27" (+00'04")

1003 / 1003

181 / 123

2

04'26"

(08'55")

04'23"

1011 / 2015

182 / 124

3

04'27"

(13'22")

04'26" (+00'03")

1000 / 3015

182 / 122

4

04'32"

(17'54")

04'31" (+00'08")

1000 / 4016

184 / 119

5

04'35"

(22'29")

04'33" (+00'10")

1006 / 5022

182 / 120

展開計圈分析

騎完轉換跑

11月累積里程 : 301.55 km

愛迪達 taking ren 累積 : 878.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, Andy Tsang 和其他 119 人說推

·

觀看另 8 則留言

阿德上凸台！

2016-11-14 09:05 ·

1 個人推

阿平 Andy哥早安哦！運動愉快

2016-11-14 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'23"	00:08'52"
3	04'30"	00:13'22"
4	04'32"	00:17'54"
5	04'32"	00:22'26"
6	04'36"	00:27'02"
6.7	04'18"	00:30'08"

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