Kuroshio 2016/11/14 訓練日誌

Kuroshio 新北市
ID 5641

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Kuroshio

11.7 km | 01:23:48 | 07:09/km

日期: 2016-11-14 19:18 - 總爬升: 301 m - 地點: 貓空 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 13358 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 07'48" / 08'22" / 08'43" / 08'40" / 08'33" / 07'04" / 06'19" / 10'18" / 04'47" / 04'38" / 04'41" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'57"

(07'57")

07'54" (+03'19")

1005 / 1005

177 / 71

08'29"

(16'26")

08'26" (+03'51")

1004 / 2009

124 / 94

08'35"

(25'01")

08'31" (+03'56")

1007 / 3017

159 / 73

08'39"

(33'40")

08'36" (+04'01")

1003 / 4020

147 / 78

08'34"

(42'14")

08'30" (+03'55")

1006 / 5027

152 / 77

展開計圈分析

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Kuroshio

我忘了這是那個點的美景了@@"可以俯瞰整個桃園的美景~

, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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Kuroshio

CP1之前的日出美景~應該在待久一點太陽光就會露出來閃射了!!可是~我還在比賽呀.......

, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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Kuroshio

11.11--Trails In Motion 野跑電影節

深般若, 和其他 1 人說推

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Trails In Motion 野跑電影節心得
──「你感到快樂，成功自然來。」
──「不輕易放棄。」
──「不要為了跑步而跑步。」
+
途中鬼遮眼@@我找不到路回去......
幸好~這時間還有很多人可以問>"<
只是我怎麼會這樣看不到路呢@@?
+
被安神小妹下坡拉爆!!
結果比玩賽腳沒有受傷，倒是練跑完卻不舒服!!!!!!!
想K安神了!!後面是有什麼再追你嗎??

11月累積里程 : 188.11 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

寶哥, Chandler Lu 和其他 54 人說推

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觀看另 6 則留言

Chandler Lu 我也在貓空迷路過........

2016-12-06 11:45 ·

Chandler Lu 獅子腳跟尾巴都出來了, 怎沒把身體跟頭都完成啊~~~

2016-12-06 11:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'22"	00:16'10"
3	08'43"	00:24'53"
4	08'40"	00:33'33"
5	08'33"	00:42'06"
6	07'04"	00:49'10"
7	06'19"	00:55'29"
8	10'18"	01:05'47"
9	04'47"	01:10'34"
10	04'38"	01:15'12"
11	04'41"	01:19'53"
11.7	05'27"	01:23'48"