Sam Chen 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Chen 台北市
ID 8841

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5.0 km | 00:24:25 | 04:51/km

日期: 2016-11-14 21:59 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'13" / 04'57" / 04'48" / 04'44" / 04'37" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'10")

04'56" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'57")

04'47" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'44"

(19'42")

04'44" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'37"

(24'19")

04'37"

1000 / 5000

6

00'05"

(24'25")

04'05"

22 / 5022

11月累積里程 : 127.06 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 1638.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jones, liu hsuan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'57"	00:10'10"
3	04'48"	00:14'58"
4	04'44"	00:19'42"
5	04'37"	00:24'19"
5.0	04'24"	00:24'25"

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