8.5 km | 00:48:51 | 05:44/km日期: 2016-11-16 19:25 - 地點: 河濱 - 天氣: 好 - 平均心率: 137 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'48" / 05'28" / 05'42" / 05'38" / 05'39" / 05'55" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'22") | 508 / 8508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.92 km 
Mizumo wave 18 累積 :
2173.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'50" | 00:11'54" |
| 3 | 05'48" | 00:17'42" |
| 4 | 05'28" | 00:23'10" |
| 5 | 05'42" | 00:28'52" |
| 6 | 05'38" | 00:34'30" |
| 7 | 05'39" | 00:40'09" |
| 8 | 05'55" | 00:46'04" |
| 8.5 | 05'49" | 00:49'02" |
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