Umin (巫明) 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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10.2 km | 01:01:53 | 06:04/km

日期: 2016-11-19 06:32 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 06'29" / 06'24" / 06'25" / 06'15" / 06'17" / 05'57" / 06'02" / 05'43" / 05'26" / 08'28" /

赤空~ 輕鬆入10K.

11月累積里程 : 142.48 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15516.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

Michael Jack, Jon Li 阿雄和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'29"	00:11'51"
3	06'24"	00:18'15"
4	06'25"	00:24'40"
5	06'15"	00:30'55"
6	06'17"	00:37'12"
7	05'57"	00:43'09"
8	06'02"	00:49'11"
9	05'43"	00:54'54"
10	05'26"	01:00'20"
10.2	08'28"	01:01'53"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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