3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km日期: 2016-11-16 18:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'02" / 05'11" / 04'21" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'11" | 00:10'13" |
3 | 04'21" | 00:14'34" |
3.0 | 03'22" | 00:14'36" |