5.8 km | 00:21:17 | 03:39/km日期: 2016-11-17 06:02 - 地點: 樹林高中 - 平均心率: 163 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'32" / 06'09" / 07'34" / 07'35" / 06'38" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" (+00'01") | 800 / 800 |
| 2 | | 03'37" (+00'05") | 690 / 1490 |
| 3 | | 03'32" | 800 / 2290 |
| 4 | | 03'40" (+00'08") | 679 / 2969 |
| 5 | | 03'36" (+00'04") | 800 / 3769 |
| 6 | | 03'42" (+00'10") | 673 / 4443 |
| 7 | | 03'43" (+00'11") | 800 / 5243 |
| 8 | | 03'49" (+00'17") | 586 / 5830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.27 km 
美津濃 wave amulet 累積 :
102.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'09" | 00:12'41" |
| 3 | 07'34" | 00:20'15" |
| 4 | 07'35" | 00:27'50" |
| 5 | 06'38" | 00:34'28" |
| 5.8 | 07'10" | 00:40'25" |
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