羅士源 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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10.0 km | 01:11:30 | 07:09/km

日期: 2016-11-20 06:09 - 總爬升: 381 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'58" / 07'04" / 07'52" / 08'39" / 06'41" / 08'59" / 06'21" / 05'31" / 04'51" / 08'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'54" (+02'00")

989 / 989

2

07'05"

(13'55")

07'02" (+02'08")

1006 / 1996

3

07'59"

(21'54")

07'55" (+03'01")

1007 / 3003

4

08'39"

(30'33")

08'36" (+03'42")

1005 / 4009

5

06'41"

(37'14")

06'40" (+01'46")

1000 / 5009

展開計圈分析

嘉義

羅士源

·

11月累積里程 : 90.22 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

張同心, Ann_Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'04"	00:14'02"
3	07'52"	00:21'54"
4	08'39"	00:30'33"
5	06'41"	00:37'14"
6	08'59"	00:46'13"
7	06'21"	00:52'34"
8	05'31"	00:58'05"
9	04'51"	01:02'56"
10	08'23"	01:11'19"
10.0	00'00"	01:11'30"

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