羅仕峻 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
ID 245257

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5.1 km | 00:28:05 | 05:33/km

日期: 2016-11-24 21:14 - 地點: 竹大 - 天氣: 略冷 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 79%

Pace: 06'00" / 05'34" / 05'23" / 05'27" / 05'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58" (+00'35")

989 / 989

2

05'34"

(11'29")

05'31" (+00'08")

1006 / 1995

3

05'28"

(16'57")

05'25" (+00'02")

1008 / 3003

4

05'22"

(22'19")

05'23"

994 / 3998

5

05'28"

(27'47")

05'23"

1012 / 5010

6

00'18"

(28'05")

06'32" (+01'09")

45 / 5056

下雨幾天沒跑了

11月累積里程 : 99.69 km

asic Nimbus17 累積 : 1520.8 km

Android - Xiaomi MI NOTE LTE 上傳 | 8 years ago

Kris Tsai, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'34"	00:11'34"
3	05'23"	00:16'57"
4	05'27"	00:22'24"
5	05'23"	00:27'47"
5.1	05'00"	00:28'05"

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