7.8 km | 01:23:35 | 10:44/km日期: 2016-11-22 06:22 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1066 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 09'10" / 09'36" / 2875'14" / 09'20" / 09'42" / 11'36" / 08'45" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'38" (+06'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'42" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'36" (+02'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'09" (+03'25") | 781 / 7781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 09'36" | 00:18'46" |
| 3 | 2875'14" | 48:14'00" |
| 4 | 09'20" | 48:23'20" |
| 5 | 09'42" | 48:33'02" |
| 6 | 11'36" | 48:44'38" |
| 7 | 08'45" | 48:53'23" |
| 7.8 | 12'10" | 49:02'54" |
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