10.5 km | 00:56:51 | 05:24/km日期: 2016-11-19 07:47 - 地點: 河濱公園 - 天氣: GOOD - 平均心率: 136 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'01" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 05'47" / 07'28" / 05'51" / 05'44" / 05'38" / 05'04" / 00'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'47" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.98 km 
Saucony Fastwitch 7 累積 :
271.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'40" | 00:11'41" |
| 3 | 05'43" | 00:17'24" |
| 4 | 05'41" | 00:23'05" |
| 5 | 05'47" | 00:28'52" |
| 6 | 07'28" | 00:36'20" |
| 7 | 05'51" | 00:42'11" |
| 8 | 05'44" | 00:47'55" |
| 9 | 05'38" | 00:53'33" |
| 10 | 05'04" | 00:58'37" |
| 10.0 | 03'42" | 00:58'39" |
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