10.2 km | 00:53:26 | 05:15/km日期: 2016-11-20 06:30 - 地點: 國防醫學院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 05'18" / 05'11" / 05'15" / 05'08" / 05'21" / 05'07" / 05'19" / 05'05" / 05'13" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 10174 / 10174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.20 km 
asics TJR283-1 累積 :
1438.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'18" | 00:10'50" |
| 3 | 05'11" | 00:16'01" |
| 4 | 05'15" | 00:21'16" |
| 5 | 05'08" | 00:26'24" |
| 6 | 05'21" | 00:31'45" |
| 7 | 05'07" | 00:36'52" |
| 8 | 05'19" | 00:42'11" |
| 9 | 05'05" | 00:47'16" |
| 10 | 05'13" | 00:52'29" |
| 10.2 | 05'27" | 00:53'26" |
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