FangZou 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

FangZou 苗栗
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2.9 km | 00:17:03 | 05:53/km

日期: 2016-11-22 19:38 - 地點: 三民家商 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 05'47" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'50")

05'46"

1000 / 2000

3

05'13"

(17'03")

05'50" (+00'04")

895 / 2895

W19→二
暖身

11月累積里程 : 179.38 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1106.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

kevinsanity （K文）, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
2.9	05'49"	00:17'04"

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