3.1 km | 00:17:23 | 05:36/km日期: 2016-11-24 18:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'06" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+02'18") | 95 / 3095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'43" | 00:11'35" |
3 | 05'06" | 00:16'41" |
3.1 | 07'28" | 00:17'24" |