禮威帥帥 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

禮威帥帥台北市
ID 296563

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5.0 km | 00:29:54 | 05:55/km

日期: 2016-11-28 07:53 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'08" / 06'06" / 05'53" / 05'51" / 05'43" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'14")

06'06" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'07")

05'53" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'58")

05'50" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'41")

05'43"

1000 / 5000

6

00'13"

(29'54")

04'33"

49 / 5049

11月累積里程 : 54.95 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'06"	00:12'14"
3	05'53"	00:18'07"
4	05'51"	00:23'58"
5	05'43"	00:29'41"
5.0	04'42"	00:29'55"

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