tiger.c623 2013/10/02 訓練日誌

tiger.c623 雲林
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tiger.c623

50.4 km | 01:39:08 | 30.5 km/h

日期: 2013-10-02 17:46 - 地點: 虎科 - 卡路里: 1736 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

雲林

tiger.c623

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基本訓練

Marilyn Manson -- I Don't Like the Drugs But the Drugs Like Me
Marilyn Manson -- Angel With The Scabbed Wings
林志炫 -- 單身情歌
萧亚轩 -- 表白
伍佰 -- 挪威的森林（清晰版）
Maroon 5 -- One More Night (Cutmore Club Mix)
林俊杰 -- 曹操
周杰伦 -- 菊花台
Marilyn Manson -- Irresponsible Hate Anthem
少女时代 -- Sunflower
少女时代 -- The Boys
Marilyn Manson -- Sweet Dreams
伍佰 -- 美丽新世界
Marilyn Manson -- The Golden Age Of Grotesque
Marilyn Manson -- You Spin Me Right Round
江蕙 -- 心內字
Justin Bieber -- Baby
Marilyn Manson -- I Don't Like the Drugs But the Drugs Like Me
The xx -- Angels (Live in Tokyo)
Ed Sheeran -- Drunk (Live)
Ed Sheeran -- The City (Live)
(null) -- 102-8-30晚宴

繞圈

10月累積里程 : 1129.78 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

大嬸慈慢慢跑（欣慈）, 北極熊和其他 32 人說推

留言

ysIiao 不簡單！均速突破30～好可怕哦！

2013-10-02 21:04 ·

tiger.c623 有逆風段，體力不支，下次一起來練，看看可不可以突破32km／hr

2013-10-02 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	2.8 %
2	31.6	3.5 %
3	30.8	-2.3 %
4	30.3	2.8 %
5	31.3	-3.0 %
6	31.0	-2.4 %
7	30.3	-1.7 %
8	30.5	-2.7 %
9	30.3	2.5 %
10	29.8	2.8 %
11	30.5	-4.5 %
12	29.5	2.6 %
13	30.0	3.3 %
14	30.0	6.0 %
15	30.3	-1.6 %
16	30.3	-3.7 %
17	30.5	-2.6 %
18	31.3	1.8 %
19	31.0	-2.4 %
20	31.6	-2.2 %
21	31.6	2.5 %
22	31.9	-2.7 %
23	31.6	3.8 %
24	31.6	-2.3 %
25	31.0	3.4 %
26	31.6	-1.1 %
27	31.6	-1.7 %
28	34.3	-2.2 %
29	31.3	2.0 %
30	31.6	-2.2 %
31	31.9	-3.8 %
32	31.3	2.6 %
33	31.0	-2.7 %
34	31.6	3.8 %
35	31.9	-3.2 %
36	31.6	3.5 %
37	31.0	-3.6 %
38	30.8	3.8 %
39	31.6	-1.8 %
40	31.3	-3.2 %
41	31.0	-1.5 %
42	30.8	2.8 %
43	30.0	3.5 %
44	30.3	-2.1 %
45	30.5	2.5 %
46	29.0	3.3 %
47	29.8	-2.3 %
48	30.3	-3.7 %
49	30.5	4.0 %
50	30.0	-1.6 %
50.4	20.7	4.5 %