6.4 km | 00:33:51 | 05:15/km日期: 2016-11-27 18:01 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 145 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'19" / 05'23" / 05'50" / 05'35" / 05'16" / 04'46" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" | 428 / 6428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.31 km 
NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
1128.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'23" | 00:10'42" |
| 3 | 05'50" | 00:16'32" |
| 4 | 05'35" | 00:22'07" |
| 5 | 05'16" | 00:27'23" |
| 6 | 04'46" | 00:32'09" |
| 6.4 | 04'42" | 00:34'10" |
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