Chun-Ming Yu 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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4.8 km | 01:22:09 | 17:17/km

日期: 2016-11-26 10:51 - 總爬升: 407 m - 地點: 草嶺古道(大里天公廟-->虎字碑涼亭) - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 16'50" / 15'39" / 14'16" / 16'16" / 25'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'50"

(16'50")

16'50" (+02'34")

1000 / 1000

2

15'38"

(32'29")

15'38" (+01'22")

1000 / 2000

3

14'16"

(46'45")

14'16"

1000 / 3000

4

16'16"

(01:03'01")

16'16" (+02'00")

1000 / 4000

5

19'07"

(01:22'09")

25'37" (+11'21")

746 / 4746

宜蘭

Chun-Ming Yu

·

草嶺古道(大里天公廟-->虎字碑涼亭)

11月累積里程 : 48.19 km

Mizuno EMPOWER 累積 : 1706.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蓁Ivy, 陳煒傑和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'50"	00:16'50"
2	15'39"	00:32'29"
3	14'16"	00:46'45"
4	16'16"	01:03'01"
4.7	25'38"	01:22'09"

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