賴信吉 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴信吉宜蘭
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7.2 km | 00:48:01 | 06:39/km

日期: 2016-12-04 16:40 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'31" / 07'13" / 06'29" / 06'37" / 06'35" / 06'31" / 06'36" / 07'03" /

基本訓練
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一個禮拜沒跑
鞋帶差點忘記怎麼綁

12月累積里程 : 17.24 km

美津濃皇速累積 : 477.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jivin Chen, 陳文隆和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'13"	00:13'44"
3	06'29"	00:20'13"
4	06'37"	00:26'50"
5	06'35"	00:33'25"
6	06'31"	00:39'56"
7	06'36"	00:46'32"
7.2	06'56"	00:48'01"

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