7.3 km | 01:02:37 | 08:34/km日期: 2016-11-28 19:40 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 55%
Pace: 08'04" / 06'57" / 06'25" / 12'25" / 09'22" / 08'35" / 09'51" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+03'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+02'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'34" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'51" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'57" (+03'32") | 347 / 7347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'57" | 00:15'01" |
| 3 | 06'25" | 00:21'26" |
| 4 | 12'25" | 00:33'51" |
| 5 | 09'22" | 00:43'13" |
| 6 | 08'35" | 00:51'48" |
| 7 | 09'51" | 01:01'39" |
| 7.3 | 09'58" | 01:05'07" |
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