10.3 km | 00:56:41 | 05:29/km日期: 2016-11-29 05:35 - 地點: 小操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1312 Cal - 總步數: 10150 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'24" / 05'36" / 05'34" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'12" / 05'05" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'20") | 1007 / 1007 | 177 / 88 |
| 2 | | 05'34" (+00'30") | 1006 / 2014 | 178 / 100 |
| 3 | | 05'32" (+00'28") | 1002 / 3017 | 179 / 100 |
| 4 | | 05'24" (+00'20") | 1006 / 4023 | 179 / 102 |
| 5 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 5023 | 179 / 102 |
| 6 | | 05'24" (+00'20") | 1003 / 6027 | 178 / 103 |
| 7 | | 05'26" (+00'22") | 1008 / 7035 | 178 / 102 |
| 8 | | 05'20" (+00'16") | 1005 / 8041 | 179 / 104 |
| 9 | | 05'12" (+00'08") | 1004 / 9045 | 179 / 106 |
| 10 | | 05'04" | 1012 / 10058 | 180 / 109 |
| 11 | | 04'48" | 319 / 10377 | 178 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.22 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'36" | 00:12'00" |
| 3 | 05'34" | 00:17'34" |
| 4 | 05'26" | 00:23'00" |
| 5 | 05'25" | 00:28'25" |
| 6 | 05'25" | 00:33'50" |
| 7 | 05'25" | 00:39'15" |
| 8 | 05'25" | 00:44'40" |
| 9 | 05'12" | 00:49'52" |
| 10 | 05'05" | 00:54'57" |
| 10.3 | 05'25" | 00:56'41" |
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