15.2 km | 01:22:12 | 05:24/km日期: 2016-11-26 06:38 - 總爬升: 218 m - 地點: 餐旅大學旁->鳳梨山 - 平均心率: 182 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'11" / 04'54" / 04'23" / 04'52" / 04'58" / 06'33" / 06'38" / 05'39" / 04'35" / 04'56" / 08'30" / 04'47" / 05'12" / 05'06" / 05'03" / 04'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.66 km 
Brooks Launch 2 累積 :
206.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'54" | 00:10'05" |
| 3 | 04'23" | 00:14'28" |
| 4 | 04'52" | 00:19'20" |
| 5 | 04'58" | 00:24'18" |
| 6 | 06'33" | 00:30'51" |
| 7 | 06'38" | 00:37'29" |
| 8 | 05'39" | 00:43'08" |
| 9 | 04'35" | 00:47'43" |
| 10 | 04'56" | 00:52'39" |
| 11 | 08'30" | 01:01'09" |
| 12 | 04'47" | 01:05'56" |
| 13 | 05'12" | 01:11'08" |
| 14 | 05'06" | 01:16'14" |
| 15 | 05'03" | 01:21'17" |
| 15.2 | 04'47" | 01:22'12" |
留言 
