Liang-Man 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Liang-Man 新竹
ID 66802

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5.9 km | 00:40:55 | 06:56/km

日期: 2016-11-30 17:15 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'57" / 06'39" / 06'42" / 07'06" / 07'36" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'00"

1098 / 1098

2

06'33"

(13'09")

06'32" (+00'32")

1001 / 2099

3

06'42"

(19'51")

06'44" (+00'44")

993 / 3093

4

07'10"

(27'01")

07'07" (+01'07")

1005 / 4098

5

07'39"

(34'40")

07'37" (+01'37")

1003 / 5102

6

06'15"

(40'55")

07'06" (+01'06")

879 / 5982

11月累積里程 : 149.69 km

MIZUNO rider-19 累積 : 143.7 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'39"	00:12'36"
3	06'42"	00:19'18"
4	07'06"	00:26'24"
5	07'36"	00:34'00"
5.9	07'46"	00:40'55"

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