Wendell 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wendell 台北市
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1.0 km | 00:05:38 | 05:27/km

日期: 2016-11-29 19:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

00'11"

(05'38")

05'58" (+00'32")

33 / 1033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 211.76 km

ASICS TARTHERZEAL 4 WIDE 累積 : 101.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許明村(Adam Hsu), 林蔚宗和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.0	05'32"	00:05'38"

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