7.6 km | 00:40:06 | 05:18/km日期: 2016-11-30 18:17 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 7030 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'33" / 05'42" / 05'37" / 05'29" / 04'41" / 04'11" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'25" (+09'15") | 2 / 2 | 0 / 0 |
| 2 | | 05'50" (+01'40") | 1000 / 1003 | 176 / 96 |
| 3 | | 05'33" (+01'23") | 1006 / 2009 | 177 / 101 |
| 4 | | 05'41" (+01'31") | 1007 / 3017 | 177 / 99 |
| 5 | | 05'34" (+01'24") | 1000 / 4018 | 176 / 101 |
| 6 | | 05'29" (+01'19") | 1004 / 5023 | 177 / 102 |
| 7 | | 04'39" (+00'29") | 1005 / 6029 | 180 / 119 |
| 8 | | 04'10" | 1003 / 7032 | 167 / 143 |
| 9 | | 05'18" (+01'08") | 552 / 7584 | 162 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.22 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'33" | 00:11'25" |
| 3 | 05'42" | 00:17'07" |
| 4 | 05'37" | 00:22'44" |
| 5 | 05'29" | 00:28'13" |
| 6 | 04'41" | 00:32'54" |
| 7 | 04'11" | 00:37'05" |
| 7.6 | 05'27" | 00:40'06" |
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