10.5 km | 00:56:14 | 05:20/km日期: 2016-11-30 05:32 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 05'37" / 05'27" / 06'04" / 05'38" / 05'30" / 04'57" / 04'42" / 04'49" / 04'32" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'37" | 00:11'35" |
| 3 | 05'27" | 00:17'02" |
| 4 | 06'04" | 00:23'06" |
| 5 | 05'38" | 00:28'44" |
| 6 | 05'30" | 00:34'14" |
| 7 | 04'57" | 00:39'11" |
| 8 | 04'42" | 00:43'53" |
| 9 | 04'49" | 00:48'42" |
| 10 | 04'32" | 00:53'14" |
| 10.5 | 05'44" | 00:56'14" |
留言 
