8.0 km | 00:50:00 | 06:14/km日期: 2016-11-30 21:37 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'18" / 05'17" / 08'57" / 05'20" / 07'04" / 07'12" / 05'14" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'55") | 3628 / 3628 |
| 2 | | 27'19" (+23'52") | 183 / 3812 |
| 3 | | 03'27" | 807 / 4620 |
| 4 | | 07'35" (+04'08") | 471 / 5091 |
| 5 | | 13'46" (+10'19") | 164 / 5256 |
| 6 | | 01:20'54" (+17'27") | 22 / 5279 |
| 7 | | 03'34" (+00'07") | 799 / 6078 |
| 8 | | 09'17" (+05'50") | 646 / 6725 |
| 9 | | 03'27" | 801 / 7526 |
| 10 | | 07'05" (+03'38") | 479 / 8005 |
11月累積里程 :
96.02 km 
asics TJR280 累積 :
338.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'18" | 00:10'55" |
| 3 | 05'17" | 00:16'12" |
| 4 | 08'57" | 00:25'09" |
| 5 | 05'20" | 00:30'29" |
| 6 | 07'04" | 00:37'33" |
| 7 | 07'12" | 00:44'45" |
| 8 | 05'14" | 00:49'59" |
| 8.0 | 02'59" | 00:50'00" |
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