3.2 km | 00:15:53 | 04:57/km日期: 2016-11-29 21:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'46" / 04'56" / 05'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'08" (+02'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'57" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'11" (+02'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'10" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'59" (+02'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'51" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+01'51") | 400 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'56" | 00:09'42" |
| 3 | 05'12" | 00:14'54" |
| 3.2 | 04'59" | 00:15'54" |
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