黃志中 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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2.0 km | 00:10:20 | 05:06/km

日期: 2016-12-01 22:01 - 卡路里: 92 Cal - 總步數: 1826 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'21" / 04'54" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'18" (+00'27")

1008 / 1008

176 / 106

2

04'54"

(10'15")

04'51"

1008 / 2016

177 / 116

3

00'05"

(10'20")

04'20"

19 / 2036

168 / 137

熱身連五分速都進不了

12月累積里程 : 236.17 km

ASICS TARTHERZEAL 4 紅色虎走累積 : 2543.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

gary, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'54"	00:10'15"
2.0	04'20"	00:10'20"

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