10.0 km | 01:05:32 | 06:32/km日期: 2016-12-03 16:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1191 Cal - 總步數: 10763 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'33" / 06'36" / 06'47" / 06'36" / 06'38" / 06'28" / 06'26" / 06'36" / 06'29" / 06'11" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'20") | 1008 / 1008 | 164 / 93 |
| 2 | | 06'34" (+00'25") | 1003 / 2011 | 164 / 92 |
| 3 | | 06'44" (+00'35") | 1007 / 3019 | 164 / 90 |
| 4 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 4019 | 163 / 92 |
| 5 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 5019 | 162 / 92 |
| 6 | | 06'26" (+00'17") | 1003 / 6022 | 163 / 95 |
| 7 | | 06'26" (+00'17") | 1007 / 7030 | 163 / 95 |
| 8 | | 06'33" (+00'24") | 1009 / 8039 | 164 / 92 |
| 9 | | 06'26" (+00'17") | 1006 / 9045 | 165 / 93 |
| 10 | | 06'09" | 1004 / 10050 | 167 / 97 |
說不跑了還是忍不住來跑，為了不傷腳只能放慢腳步慢慢跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'36" | 00:13'09" |
| 3 | 06'47" | 00:19'56" |
| 4 | 06'36" | 00:26'32" |
| 5 | 06'38" | 00:33'10" |
| 6 | 06'28" | 00:39'38" |
| 7 | 06'26" | 00:46'04" |
| 8 | 06'36" | 00:52'40" |
| 9 | 06'29" | 00:59'09" |
| 10 | 06'11" | 01:05'20" |
| 10.0 | 08'46" | 01:05'32" |
展開計圈分析
留言 
