4.2 km | 00:24:28 | 05:48/km日期: 2016-11-14 17:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 118 Cal
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'49" / 05'52" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'49" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'50" (+00'04") | 994 / 4213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'47" | 00:11'33" |
3 | 05'49" | 00:17'22" |
4 | 05'52" | 00:23'14" |
4.2 | 05'51" | 00:24'29" |