7.2 km | 00:54:03 | 07:30/km日期: 2016-12-05 18:06 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 161 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'44" / 07'11" / 07'16" / 07'34" / 07'28" / 08'48" / 07'24" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'47" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+01'36") | 198 / 7198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.53 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
258.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'11" | 00:13'55" |
| 3 | 07'16" | 00:21'11" |
| 4 | 07'34" | 00:28'45" |
| 5 | 07'28" | 00:36'13" |
| 6 | 08'48" | 00:45'01" |
| 7 | 07'24" | 00:52'25" |
| 7.2 | 08'19" | 00:54'04" |
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