6.4 km | 00:38:33 | 06:01/km日期: 2016-12-21 11:05 - 天氣: 超級太陽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'34" / 06'35" / 07'27" / 06'10" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'54" (+16'37") | 56 / 56 |
| 2 | | 04'08" (+00'51") | 400 / 456 |
| 3 | | 08'28" (+05'11") | 177 / 633 |
| 4 | | 04'03" (+00'46") | 400 / 1033 |
| 5 | | 09'44" (+06'27") | 153 / 1187 |
| 6 | | 03'39" (+00'22") | 400 / 1587 |
| 7 | | 10'48" (+07'31") | 138 / 1726 |
| 8 | | 03'40" (+00'23") | 400 / 2126 |
| 9 | | 08'54" (+05'37") | 168 / 2294 |
| 10 | | 03'38" (+00'21") | 400 / 2694 |
| 11 | | 09'38" (+06'21") | 155 / 2849 |
| 12 | | 03'40" (+00'23") | 400 / 3249 |
| 13 | | 09'43" (+06'26") | 154 / 3404 |
| 14 | | 03'45" (+00'28") | 400 / 3804 |
| 15 | | 12'12" (+08'55") | 122 / 3927 |
| 16 | | 03'17" | 400 / 4327 |
| 17 | | 10'49" (+07'32") | 138 / 4465 |
| 18 | | 07'09" (+03'52") | 1600 / 6065 |
| 19 | | 06'01" (+02'44") | 333 / 6399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'35" | 00:11'23" |
| 3 | 05'34" | 00:16'57" |
| 4 | 06'35" | 00:23'32" |
| 5 | 07'27" | 00:30'59" |
| 6 | 06'10" | 00:37'09" |
| 6.4 | 06'00" | 00:39'33" |
展開計圈分析
留言 
