3.0 km | 00:14:43 | 04:53/km日期: 2016-12-04 15:24 - 地點: 方塊酥 - 平均心率: 163 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'21" / 04'42" / 04'40" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'11" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.06 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
463.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'42" | 00:10'03" |
| 3 | 04'40" | 00:14'43" |
| 3.0 | 02'19" | 00:14'44" |
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