5.0 km | 00:27:14 | 05:24/km日期: 2016-12-04 21:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'17" / 05'14" / 05'30" / 05'37" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'21") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.85 km skechers go run 累積 :
21364.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'17" | 00:10'43" |
3 | 05'14" | 00:15'57" |
4 | 05'30" | 00:21'27" |
5 | 05'37" | 00:27'04" |
5.0 | 05'46" | 00:27'15" |