Ling Chiu 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Chiu 台北市
ID 49062

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5.0 km | 00:28:26 | 05:40/km

日期: 2016-12-10 22:13 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'35" / 05'32" / 06'23" / 05'34" / 05'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'36")

05'32" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'23")

05'46" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'56")

05'33" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'26"

(28'22")

05'26"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'26")

04'37"

11 / 5011

12月累積里程 : 153.43 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1783.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蝙蝠俠, Ben 和其他 15 人說推

·

明天晚安哦！

2016-12-11 00:50 ·

2 個人推

Ling Chiu 謝謝

2016-12-11 12:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'32"	00:11'07"
3	06'23"	00:17'30"
4	05'34"	00:23'04"
5	05'26"	00:28'30"
5.0	04'10"	00:28'33"

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